Category Archives for Utlandet

Gröna kvarter betyder fler motionärer

November 24, 2014

ut_logga-150

Om naturen nära bostaden var trevlig och njutbar så ökade den fysiska aktiviteten med 50 procent. Mer triviala förhållanden som tung trafik och gatljus verkade däremot inte spela någon tydlig roll. En park i närheten av bostaden ökade den fysiska aktiviteten med 100 procent. Närhet till parker spelade större roll än närhet till joggingspår, som endast ökade aktiviteten med 60 procent.

Anbefalinger vedr. fysisk aktivitet

October 4, 2014

sundhedsstyrelsen

Den danske Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne er fysisk aktive minst 30 minutter av moderat intensitet, helst alle ukens dager. De 30 minuttene kan deles opp i mindre perioder, f.eks. 15 minutter om morgenen og 15 minutter senere, eller 3 ganger 10 minutter i løpet av dagen.