Til inspirasjon for “Eldrebølgen”

Aktivitet er så mangt

Beveg deg

… både å løpe maraton og
å nå fram til kjøleskapsdøren.

Felles for all bevegelse og aktivitet er at det styrker kropp og sjel og gjør oss gladere!

Forskning viser at muskelstyrke kan
gjenvinnes ved trening selv i høy alder.
90-årige dansker forbedret lår-muskulaturens styrke med 50 prosent ved regelmessig trening.

Poenget er ikke hva du gjør, men at du
gjør noe for å holde deg i så god form som kroppen tillater.

Og kroppen er treningsvillig og takknemlig – og gir deg ti-fold igjen for innsatsen!

Dorothy Perez

About the Author

Dorothy Perez